WartaPenaNews, Jakarta - Menahan rasa lapar dan haus di bulan Ramadan memang sedikit membawa perubahan juga bagi tubuh, salah satunya yakni bibir yang menjadi kering.
Bibir kering memang bisa dialami oleh siapa pun, terutama bagi pemilik jenis kulit kering.
1. Minum air putih dalam jumlah banyak
Mengalami bibir yang kering itu merupakan penanda jika tubuh kamu tengah mengalami dehidrasi. Oleh karena itu cara terbaiknya ialan harus memperbanyak konsumsi airn putih.
Dan pastikan juga pada saat berbuka puasa dan sahur harus minum yang cukup.
2. Hindari minuman dengan kafein
Berbagai minuman dengan kafein atau minuman bersoda akan membuat bibirmu kering. Tidak hanya itu, minuman energi dan alkohol juga memberi efek yang sama.
Ketika tengah menjalankan ibadah puasa coba hindari minuman yang berbau soda dan juga kafein.
3. Kurangi makanan asin dan pedas
Jika kamu penggemar makanan dengan citarasa asin dan pedas, lebih baik kurangi saja mulai dari sekarang. Dan mungkin banyak diantara kalian yang belum mengetahui.
Ternyata makanan yang mengandung cita rasa asin dan juga pedas akan membuat tubuh menjadi cepat haus.
4. Perbanyak konsumsi vitamin dan mineral
Untuk menjaga kesehatan bibir ketika tengah berpuasa memang harus banyak mengkonsumsi air mineral. Namun air mineral saja sebenarnya tidak cukup.
Cobalah ketika buka puasa dan sahur konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin tinggi.
5. Gunakan lip balm
Siapa sangka lip balm juga bisa membantu menyehatkan bibir kamu agar tidak kering. (mus)
