WartaPenaNews, Jakarta – Menurut dokter kulit New York, Dr. Samer Jaber, mencuci tubuh dan wajah Anda di malam hari adalah penting untuk kesehatan kulit, terutama selama musim semi dan musim panas.
“Jika Anda keluar sepanjang hari dan berkeringat atau berolahraga, Anda pasti harus mandi sebelum tidur,” kata Dr. Jaber, seperti dilansir laman MSN (20/12/2018) lalu.
“Pada musim semi, Anda mungkin terpapar alergen seperti serbuk sari jika Anda sudah berada di luar, jadi Anda mungkin ingin membersihkan hal itu dari kulit Anda sebelum tidur,” jelas Dr. Jaber.
Alasan lain untuk mandi di malam hari adalah mendapatkan hasil maksimal dari produk perawatan kulit Anda.
Menurut American Association of Dermatology, salep, krim dan lotion bekerja dengan menjebak kelembaban yang ada di kulit Anda. Untuk menjebak kelembaban yang sangat dibutuhkan ini, Anda perlu menerapkan pelembab selama beberapa menit setelah mencuci wajah Anda.
Setelah mandi di malam hari, kulit Anda benar-benar memiliki kesempatan untuk berendam di pelembab saat Anda tidur. Pilih pelembab yang kuat yang dibuat hanya untuk rutinitas perawatan kulit di malam hari, seperti Clark’s Botanicals Retinol Rescue Overnight Cream, Retinol dan oatmeal koloid memberikan warna kulit yang lebih cerah, lebih merata dan melati membantu kulit tenang dan terkelupas.
Penelitian dari Harvard University juga menunjukkan bahwa mandi di malam hari bisa membantu Anda tidur. Mandi air panas yang bagus sebelum tidur. Tetapi pastikan untuk mandi setidaknya 90 menit sebelum tidur jika Anda biasanya sulit tidur.
“Tubuh secara alami mendingin saat pendekatan tidur, selaras dengan ritme sirkadian,” kata Dr. Janet K. Kennedy, seorang psikolog klinis dan ahli tidur di New York.
Mandi secara artifisial meningkatkan suhu lagi dan memungkinkan pendinginan lebih cepat, yang tampaknya mempercepat tidur. (dbs)
