29 March 2024 - 09:22 9:22

Benarkah Blueberry Bikin Awet Muda?

WartaPenaNews, Jakarta – Satu studi dari Journals of Gerontology, tunjukkan blueberry memiliki dampak anti-aging atau perlambat penuaan karena buah mungil ini merupakan sumber antioksidan yang mengagumkan dibandingkan buah-buahan yang lain.

“Studi sudah mendokumentasikan buah ini tempati posisi paling tinggi dalam aktivitas antioksidan dibandingkan dengan beberapa buah-buahan popular yang lain,” kata Donald Ingram, editor satu diantara studi seperti dilansir dari Medical Daily, Sabtu (3/8/2019).

Satu studi tunjukkan mengonsumsi setidaknya 200 gram blueberry setiap hari dapat menolong tingkatkan peranan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah sistolik.

Blueberry mengandung anthocyanin yang bermanfaat untuk kesehatan, lalu memiliki karakter antiradang.

Peradangan akut diketahui merusak badan yang tingkatkan efek seseorang terkena kanker, penyakit jantung, diabetes dan asma.

Tidak hanya mengurangi efek memiliki penyakit, blueberry dapat tingkatkan kesehatan mental.

Buah ini mengandung polifenol yang tinggi, zat gizi mikro yang dapat tingkatkan potensi mengingat pada seorang dewasa yang lebih tua.

Studi lain merekomendasikan blueberry tawarkan faedah yang sama buat beberapa anak.

Ada berbagai cara untuk menambahkan blueberry ke menu makanan Anda, diantaranya dibuat smoothie dan salad. (mus)

Follow Google News Wartapenanews.com

Jangan sampai kamu ketinggalan update berita menarik dari kami.

Berita Terkait

|
29 March 2024 - 08:35
Polisi Bakal Periksa Bos yang Izinkan Sopir Truk di Bawah Umur hingga Celaka di Halim

WARTAPENANEWS.COM - Polda Metro Jaya mengaku akan mendalami sosok bos yang memperkerjakan MI (17), sopir truk yang terlibat dalam kecelakaan beruntun di gerbang Tol Halim Perdanakusuma, Jakarta Timur. Kabid Humas

01
|
29 March 2024 - 08:13
Lurah di DIY Ingin Lurah 2 Periode Bisa Maju Lagi

WARTAPENANEWS.COM - Paguyuban Lurah dan Pamong Kalurahan se-Daerah Istimewa Yogyakarta, Nayantaka, menyambut baik pengesahan Revisi Undang-Undang Nomor 6 Tahun 2014 tentang Desa, di mana ada perubahan masa jabatan lurah dari

02
|
29 March 2024 - 07:29
Diduga Kasus Pelecehan Seksual, Mantan Ketua DPD PSI Jakbar Dipolisikan

WARTAPENANEWS.COM - Mantan Ketua DPD Partai Solidaritas Indonesia (PSI) Jakarta Barat (Jakbar) ANL dipolisikan atas dugaan pelecehan seksual, oleh seorang wanita berinisial W (29). Laporan dilakukan di Polda Metro Jaya

03