29 March 2024 - 16:16 16:16

Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Sahur

WartaPenaNews, Jakarta – Sahur merupakan salah satu ibadah sunah dalam puasa wajib di bulan Ramadhan yang sangat penting dilakukan guna mencegah hambatan seperti kelelahan dan perut keroncongan saat menjalankan ibadah puasa.

Nah, yang harus Anda perhatikan pada saat makan sahur ialah menyajikan menu makanan yang dapat menjadi sumber energi yang lebih tahan lama atau untuk sekitar 12 jam selama berpuasa.

Sehingga, menentukan menu makanan apa saja yang harus ada dalam meja sahur adalah yang benar-benar harus diperhitungkan dengan penuh pertimbangan yang matang.

Selain itu, menjaga puasa tetap lancar bebas hambatan, sebaiknya Anda juga segera menghentikan atau menghapus lima makanan berikut ini dari menu sahur Anda :

1. Kopi

Sifat kopi yang laksatif adalah alasan terbesar kenapa kopi tidak boleh dikonsumsi saat hendak puasa atau pada saat makan sahur. Pasalnya, sadar ataupun tidak, kopi dapat menstimulasi kinerja usus sehingga menyebabkan tubuh membuang sisa pencernaan secara lebih cepat.

Selain itu, salah satu komponen kopi lainnya seperti chlorogenic acid diketahui dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung di dalam tubuh.

2. Makanan Asin

Selain dapat meningkatkan resiko hipertensi, ternyata makanan asin juga dapat menstimulasi rasa haus. Alhasil, makanan asin akan menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi saat berpuasa.

3. Makanan Pedas

Sama halnya dengan makanan asin, makan makanan pedas saat sahur juga dapat menyebabkan seseorang mengalami rasa haus yang terus menerus bahkan hingga memicu peningkatan produksi asam lambung di dalam tubuh.

4. Makanan Berlemak

Dampak buruk dari pengonsumsian makanan berlemak tinggi ialah memperlambat proses pengosongan perut. Sehingga dapat memicu resiko sembelit.

5. Karbohidrat Sederhana

Seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa berpuasa mengharuskan setiap muslim yang menjalankannya untuk tidak makan atau minum sekitar kurang lebih 12 jam. (mus)

Follow Google News Wartapenanews.com

Jangan sampai kamu ketinggalan update berita menarik dari kami.

Berita Terkait

|
29 March 2024 - 12:16
Antisipasi Pemudik dari Tol Cisumdawu, Tol Cipali Gelar Uji Coba Contraflow

WARTAPENANEWS.COM -  Tol Transjawa yang menghubungkan kota-kota di Pulau Jawa masih jadi pilihan utama bagi pemudik. Tol Cipali sebagai bagian dari Tol Transjawa, melakukan serangkaian persiapan jelang arus mudik. Salah

01
|
29 March 2024 - 11:14
Polisi Jaga Ketat Gereja di NTT

WARTAPENANEWS.COM -  Guna memberikan rasa aman jelang perayaan Misa Jumat Agung 2024, pasukan Gegana dari personel Brimobda NTT melakukan seterilisasi gereja. Salah satunya di Gereja Katederal Imakulata Atambua, Kabupaten Belu.

02
|
29 March 2024 - 10:12
Tarif Listrik April-Juni 2024 Tidak Naik

WARTAPENANEWS.COM - Pemerintah memutuskan tarif listrik subsidi dan nonsubsidi tidak naik di April-Juni 2024. Meski secara parameter, tarif listrik harusnya mengalami kenaikan. Direktur Jenderal Ketenagalistrikan Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral,

03