WartaPenaNews, Jakarta - Bulan puasa sudah di depan mata. Terkadang, sebagai orang tua Anda kebingungan untuk memastikan kapan waktu yang tepat untuk mulai mengajarkan anak berpuasa. Jangan sampai salah langkah. Bisa-bisa, anak kapok untuk berpuasa lagi di keesokan harinya.
Sebagai orang tua yang menjalankan ibadah puasa, pastinya Anda menginginkan sang buah hati juga mengenal ibadah puasa sejak dini. Namun, Anda juga harus memperhatikan kesiapan fisik dan mental anak.
Orang tua sebaiknya tidak memaksakan kehendak ketika memang kondisi fisik dan mental anak belum siap untuk menjalankan puasa. Sebab, hal ini dapat memengaruhi pertumbuhan anak.
Di Indonesia, mengajarkan anak untuk berpuasa sejak dini merupakan hal yang lumrah. Biasanya, orang tua mulai mengenalkan puasa pada anak dengan cara menjalankan puasa setengah hari. Bila anak sudah terbiasa berpuasa setengah hari, orang tua akan lanjut mengajarkannya berpuasa satu hari penuh.
Anda pun boleh mencoba menerapkan teknik tersebut. Tapi ingat, pastikan anak sudah siap untuk menjalankannya.
Sebenarnya, anak berusia 5 tahun atau lebih sudah layak untuk diperkenalkan pada ibadah puasa. Namun, pada tahap awal pengenalan puasa, yakni saat anak berusia antara 5-7 tahun, sebaiknya mulailah mengajarkan anak untuk berpuasa selama 3-4 jam dalam sehari terlebih dahulu atau dengan menunda waktu sarapan anak.
Pada tahap berikutnya, saat anak berusia 7-10 tahun, Anda bisa mulai mengajarkan anak untuk puasa setengah hari. Perhatikan adanya tanda dehidrasi seperti lemas, pucat atau selalu mengantuk.
Bila tanda-tanda tersebut di atas tidak ada, maka setelah anak berusia 10 tahun, Anda bisa menganggap anak sudah siap berpuasa sehari penuh. (mus)
