WartaPenaNews, Jakarta – Mengawali hari dengan minum air putih akan lebih baik untuk kesehatan Anda. Baru setelahnya Anda tetap dapat mengonsumsi kopi atau teh favorit.
Walau sederhana, kebiasaan minum satu gelas air sewaktu bangun tidur masih jarang dilakukan kebanyakan orang. Meskipun sebenarnya kebiasaan rutin ini tidak habiskan waktu yang lama tetapi memiliki banyak kegunaan.
Seperti yang dilansir dari situs Purewow, Minggu (7/7/2019), tersebut enam kegunaan yang dapat Anda rasakan sewaktu teratur mengawali pagi dengan satu gelas air.
1. Mengurangi sakit kepala
Dehidrasi satu diantara pemicu utama sakit kepala. Minum air saat pagi hari merupakan langkah awal supaya sakit kepala Anda tidak kian parah. Sampai tidak mengganggu perform kerja dan penampilan tentu saja.
2. Mengeluarkan toksin dari tubuh
Dengan minum air saat pagi hari bisa jaga usus kecil dari dehidrasi. Waktu keselarasan air dalam badan imbang, karena itu metode pencernaan akan kian baik. Anda akan buang air seringkali karena konsumsi air yang cukup. Kian kerap buang air, toksin di badan terbuang tambah cepat bersama urine.
3. Menjadi kebiasaan baik
Isikan perut yang kosong saat pagi hari dengan satu gelas air memiliki banyak kegunaan mulai dari mengendalikan pencernaan sampai memberikan semangat dalam beraktivitas. Dengan membiasakan minum satu gelas air saat pagi hari, Anda bisa memiliki kebiasaan yang lebih baik setiap harinya.
4. Merubah metabolisme tubuh
Berdasar hasil analisa dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, minum satu gelas air bisa menambah metabolisme badan sebesar 30 persen. minum air 1 gelas saat perut kosong bisa membuat pencernaan lebih efektif untuk mengawali hari.
5. Mencegah gangguan pencernaan
Sewaktu Anda mengonsumsi satu gelas air saat pagi hari bisa bersihkan asam makanan dari kerongkongan yang kerja saat tidur. Asam ini bisa mengganggu pencernaan jika tidak teratur dibuat bersih.
6. Mencegah penyakit batu ginjal
Minum air merupakan kunci utama untuk menipiskan zat dalam urine yang bisa menyebabkan batu ginjal. Mengawali dengan satu gelas air saat pagi hari setelah bangun dari tidur akan membuat usaha Anda cukupi kebutuhan air dalam sehari tambah lebih mudah. (mus)
