WartaPenaNews, Jakarta – Konsumsi makanan buat wanita hamil yang sedang kerja mesti tetap diperhatikan. Lantaran wanita hamil mesti share makanan dengan bayi dalam kandungan, jadi begitu penting untuk memerhatikan apa yang Anda makan saat hamil. Mengonsumsi jenis makanan sehat ini setiap harinya.
Waktu sedang kerja, wanita hamil dapat mengkonsumsi makanan ringan sehat yang mudah untuk didapat. Meskipun banyak yang memandang kalau makanan ringan itu tidak sehat dan bisa bikin kegemukan. Tapi kenyataannya gizi wanita hamil pun didapat dari makanan ringan sehat.
Manisan Mangga
Buah mangga dapat jadikan salah sebuah untuk rujak. Bakal tetapi, jika Anda mau membawanya ke kantor saat kerja, Anda dapat bikin manisan mangga. Buah mangga kaya akan gizi adalah ada 100 kalori. Dengan demikian, ibu dapat mendapatkan kekuatan saat kerja meskipun ibu sedang dalam situasi mengandung.
Kacang Kulit
Kacang kulit seringkali jadikan makanan ringan. Nyata-nyatanya, makanan ringan yang satu ini begitu baik untuk dikonsumsi wanita hamil. Namun, jika Anda mengalami masalah dengan protein terlalu tinggi yang dapat menyebabkan pada obesitas, seharusnya Anda tidak terlalu banyak makan makanan ringan kacang kulit ini. Ini dikarenakan kandungan protein dalam kacang amatlah tinggi. Tapi wanita hamil tetap mesti memerhatikan kombinasi dari kacang kulit itu. Seharusnya pilih kacang kulit yang tidak dikasih penyedap rasa atau bumbu.
Keripik Pisang
Buah pisang bisa tunda rasa lapar dikarenakan jumlah kandungan kalori yang ada di dalamnya. Untuk menjadikan buah pisang sebagai makanan ringan, Anda dapat mengkonsumsi kripik pisang. Serta buat Anda yang mengalami masalah pencernaan, dapat diselesaikan dengan mengkonsumsi keripik pisang. Permasalahan perncernaan seringkali dirasakan oleh wanita hamil karena efek hormonal. Tidak hanya kalori, buah pisang pun memilki kadar serat yang tinggi sampai bisa melakukan perbaikan guna skema pencernaan.
Almond Mentah
Almond memiliki kandungan serat yang tinggi dan pun protein dan lemak tak jemu jika Anda mengalami masalah dengan berat badan dibawah normal saat mengandung. Tidak hanya lezat, makanan ringan ini pun bisa melakukan perbaikan skema pencernaan seperti kripik pisang. (mus)
