WartaPenaNews, Jakarta – Saat ini Indonesia mengalami dua masalah gizi. Di satu sisi terjadi kekurangan gizi kronik yang mengakibatkan stunting atau gagal tumbuh pada anak-anak. Namun di sisi lain angka obesitas terus meningkat. Apalagi dengan pandemi Covid-19 yang telah melanda selama setahun terakhir, banyak masyarakat yang terjebak dalam gaya hidup sedentary atau minim aktivitas fisik.
Kementerian Kesehatan merilis data obesitas sentral di Indonesia melalui Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) yang dilakukan setiap lima tahun. Obesitas sentral ditandai dengan lingkar perut yang melebihi angka normal, yaitu 80 cm untuk perempuan dan 90 cm untuk laki-laki.
Riskesdas 2007 mencatat proporsi obesitas sentral pada usia 15 tahun ke atas sebesar 18,8 persen. Riskesdas berikutnya yang dilakukan pada tahun 2013 melaporkan obesitas sentral meningkat menjadi 26,6 persen. Lima tahun kemudian, data Riskesdas kembali menunjukkan peningkatan obesitas sentral menjadi 31,1 persen. Artinya, 1 dari 3 orang Indonesia mengalami obesitas sentral.
Sudah beberapa hari setelah peringatan Hari Obesitas Sedunia pada 4 Maret lalu, topik seputar obesitas, kegemukan, dan diet masih menjadi perbincangan. Tentu ini menjadi pertanda baik. Masyarakat akan semakin menyadari pentingnya menjaga berat badan ideal dan terhindar dari berbagai risiko penyakit-penyakit yang bisa mengancam jiwa.
Sebenarnya, apa sih obsesitas itu? Dan apa yang harus dilakukan jika kita mengalaminya? Obesitas adalah kondisi tubuh yang mengalami penumpukan lemak dalam jumlah yang besar. Kondisi ini disebabkan karena tidak seimbangnya jumlah kalori yang masuk dan kalori yang dikeluarkan tubuh kita.
Selain melalui pengukuran lingkar perut, obesitas juga bisa diketahui dengan menghitung indeks massa tubuh, yaitu angka yang menjadi standar penilaian untuk menentukan berat badan tergolong normal, kurang, atau berlebih. Menghitung indeks massa tubuh dilakukan dengan membagi berat badan dalam satuan kilogram dengan tinggi badan kuadrat (dalam satuan meter). Sesuai dengan klasifikasi yang dikeluarkan Badan Kesehatan Dunia (WHO), dikatakan obesitas jika indeks massa tubuhnya sebesar 25 atau lebih. (mus)
