WartaPenaNews, Jakarta – Jerawat batu yang kerap muncul di dagu dan rahang, memang menyebalkan. Sebelum mengobatinya, Anda tarus tahu penyebab sehingga tahu cara mengatasi jerawat batu dengan benar dan tepat.
Penyebab Jerawat Batu
Dikutip dari Instyle, ahli kulit Renee Rouleau menjelaskan penyebab jerawat batu. Menurutnya, hormon dan susu adalah penyebab seringnya Anda mengalami jerawat batu.
“Alasannya sering karena perubahan hormon dan ketidakseimbangan dalam tubuh. Hormon merangsang produksi minyak, yang mengarah pada pertumbuhan bakteri yang terjebak di pori-pori,” kata Renee.
11 Cara Mengatasi Jerawat Batu
Untuk mencari cara mengatasi jerawat batu, Anda harus melakukan beberapa langkah di bawah ini. Agar jerawat yang kerap membuat kita kesal dan tidak percaya diri ini hilang selamanya.
1. Berhenti menyentuh wajah
Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang mudah sekali bersentuhan dengan bakteri, kuman maupun virus. Untuk itulah, Anda jangan sering-sering menyentuh wajah. Atau jika harus, cuci tangan terlebih dahulu dengan sabun.
2. Menjaga kebersihan ponsel
Apa hubungan jerawat dengan ponsel? Mungkin Anda bertanya-tanya, tetapi ponsel adalah salah satu benda yang mudah menyimpan bakteri. Apalagi jika tangan yang kita gunakan tidak bersih, maka dari itu menjaga kebersihan ponsel sangat penting.
3. Hilangkan stres, tidur yang nyenyak
Stres dan kurang tidur bisa membuat hormon mendorong untuk memproduksi kelenjar minyak. Dan kelebihan minyak bisa menyumbat pori-pori, yang ujung-ujungnya menyebabkan jerawat.
“Stres menyebabkan tubuh Anda membuat hormon seperti kortisol, yang mendorong kelenjar di kulit Anda membuat lebih banyak minyak. Kelebihan minyak bisa menyebabkan berjerawat,” jelasnya.
4. Gunakan produk yang cocok
Tidak semua produk penghilang jerawat cocok untuk menghilangkan jerawat batu. Anda harus mencari produk yang mengandung asam laktat yang dimurnikan yang mampu menghilangkan kotoran di pori-pori dan mencegah jerawat muncul.
5. Lakukan eksfoliasi
Penumpukan kulit mati di wajah bisa menyebabkan jerawat batu lebih parah lagi. Untuk mencegahnya, lakukan eksfoliasi atau pengangkatan kulit mati secara teratur. Lakukan dengan produk yang mengandung alfa hidroksi (AHA) dan asam beta hidroksi (BHA).
6. Minum air lemon di pagi hari
Saat bangun tidur, kulit wajah biasanya akan terlihat lebih berminyak. Untuk memurnikan tubuh dari dalam, cobalah minum segelas air lemon di pagi hari, agar produksi minyak saat tidur bisa dikurangi.
Seperti diuraikan di awal, salah satu penyebab jerawat batu muncul adalah susu. Susu baik dalam bentuk olahan pun seperti keju harus dikurangi. Karena susu akan memicu hormon yang menyebabkan produksi minyak berlebihan.
8. Hindari gula
Selain susu, gula juga harus dihindari jika Anda memiliki jerawat batu yang susah dihilangkan. Bukan hanya gula rafinasi saja yang harus dihindari, cokelat, makanan panggang, permen hingga roti putih yang memiliki indeks glikemik tinggi harus dihindari. Cobalah beralih ke buah-buahan segar.
9. Minum teh spearmint
Teh adalah salah satu minuman terbaik di dunia dan menyehatkan. Dan teh spearmint, memiliki efek yang menguntungkan untuk menekan hormon penyebab timbulnya jerawat. Konsumsi tiga gelas teh spearmint setiap hari untuk hasil maksimal.
10. Minum prebiotik
Tidak seperti susu, minuman prebiotik baik untuk pencernaan dan menekan jumlah bakteri merugikan di usus. Bakteri baik di usus juga mampu mengurangi kadar minyak yang diproduksi tubuh.
11. Konsultasikan dengan dokter
Mengatasi dengan cara mengurangi penyebab jerawat saja kadang tidak cukup. Karena setiap orang tentu memiliki cara mengatasi jerawat batu yang berbeda-beda.
Untuk itulah, berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan jika jerawat batu memang tidak kunjung hilang. Meskipun Anda sudah melakukan banyak cara pencegahan dan pengobatan. (mus)
