WartaPenaNews, Jakarta – Sebelumnya ada maknan-makananyang berdampak kanker payudarah, nah… berikut ini ialah beberapa makanan lain yang bisa meminimalkan dan menahan badan dari terkena kanker payudara.
Cruciferous Vegetables
Sayuran dari jenis kucifer mengandung fitonutrien yang bisa menahan penebaran kanker dan hentikan pembentukan sel kanker. Diluar itu, fitonutrien ini merubah metabolisme estrogen, hingga badan membuahkan bentuk estrogen, yang tidak menggerakkan kanker payudara.
Ikan Berlemak
Wanita yang mengonsumsi suplemen minyak ikan memiliki efek 32 persen lebih rendah terkena kanker payudara setelah 6 tahun, dibandingkan dengan yang bukan pengguna, menurut sebuah studi dari jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3, yang bisa menolong mengurangi peradangan di badan. Beberapa periset yakin peradangan akut bisa menolong menggerakkan perubahan terjadinya kanker payudara.
Walau simpatisan wanita dalam riset ini mengonsumsi suplemen, para periset mereferensikan konsumsi omega-3 alami dengan mengonsumsi ikan.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan fitonutrien dan antioksidan yang mengurangi efek, termasuk squalene yang menghalangi perkembangan tumor, dan kandungan lemak tak jemu tunggal yang tambah tinggi daripada minyak yang lain.
Lemak tak jemu tunggal tidak teroksidasi pada tubuh. Oksidasi, ialah proses yang tingkatkan efek kanker dan membuahkan bahan kimia yang disebutkan radikal bebas.
Ubi Jalar
Sayuran berwarna oranye ialah sumber utama karotenoid. Ubi jalar, kaya akan karotenoid detil yang disebutkan beta-karoten.
Studi Jurnal the National Cancer Institute, melaporkan jika wanita dengan kadar beta-karoten paling tinggi dalam darah mereka, memiliki efek 17persen lebih rendah terkena jenis kanker payudara tersendiri. Teorinya ialah jika karotenoid memiliki senyawa yang menolong dalam mengendalikan perkembangan sel, perbaikan dan pertahanan.
Tomat
Tomat mengandung lycopene, merupakan antioksidan kuat yang membuat tomat jadi berwarna merah. , melindungi pada kanker payudara dengan menahan perkembangan sel kanker. (mus)
