WartaPenaNews, Jakarta -Â Ketika tengah melakukan ibadah puasa sudah pasti tubuh akan menjadi lemas dan bertenaga. Hal tersebut lantaran tidak adanya asupan makanan.
Dan selama 13 jam kalian harus menahan lapar dan juga haus. Tapi puasa juga jangan kamun jadikan alasan untuk bermalas-malasan.
Nah bagi kamu yang tidak mau meninggalkan aktivitas olahraga selama bulan puasa kamu juga masih tetap bisa untuk berolahraga loh.
Penasaran dengan olahraga apa saja yang diperbolehkan ketika bulan puasa? Coba nih.
- Berenang
- Berjalan santai
- Yoga
- Tai chi
- Bersepeda
Nah, untuk contoh jenis olahraga yang sebaiknya kita hindari saat menjalani puasa, adalah :
- Senam aerobik
- Jogging
- Sepak bola
- Tenis
- Basket (mus)
