WartaPenaNews, Jakarta – Separation anxiety disorder (SAD) ialah satu keadaan saat anak susah untuk berpisah dengan orangtua atau orang paling dekat mereka. Meskipun kelihatan lumrah, nyatanya keadaan ini dapat jadi penghambat supaya mereka berkembang di waktu depan. Oleh karenanya, dibutuhkan langkah tertentu untuk menangani separation anxiety , khususnya pada remaja yang akan pergi merantau.
Dari mulai rasa kuatir yang terlalu berlebih, susah beristirahat, sampai depresi berat dihadapi oleh remaja itu. Sering ini mengganggu produktivitas harian mereka, hingga susah untuk konsentrasi belajar sebab pikirannya tertuju pada orangtua. Nah, supaya anak Anda tidak alami keadaan ini, baca dulu beberapa panduan untuk kurangi separation anxiety pada remaja.
Bagaimanakah cara menangani separation anxiety pada remaja?
Biasanya, perasaan kuatir waktu berpisah dengan orang paling dekat ditangani dengan lakukan terapi serta mengonsumsi obat-obatan. Ini ditujukan supaya rasa cemas yang dihadapi oleh anak Anda bisa hilang untuk sesaat waktu sampai mereka tidak bergantung pada obatnya.
Tetapi, kenal selanjutnya pemicunya jadi langkah pilihan menangani separation anxiety yang bisa dikerjakan di dalam rumah.
1. CBT (Cognitive Behavioral Terapi)
Pada umumnya masalah, therapy type ini cukup efisien untuk menangani separation anxiety , khususnya mereka yang akan pergi merantau. Therapy ini mempunyai tujuan supaya beberapa remaja dapat menjumpai kekhawatiran mereka, menghadapi beberapa kondisi, serta mengerti efeknya.
Bila mereka sukses dekati ketakutan serta penyebab masalah ini, tentunya kesempatan buat mereka hilangkan perasaan kuatir itu besar sekali.
Pertama kali, beberapa remaja akan ditanyakan, dari mulai ketakutan paling kecil sampai paling besar. Kemudian, mereka harus hadapi ketakutan itu, tentunya dengan setahap. Nah, saat mereka sukses menanganinya, umumnya keyakinan diri bertambah. Oleh karenanya, langkah CBT cukup ampuh untuk menangani separation anxiety.
2. Mengonsumsi obat-obatan
obat antidepresan untuk anak
Tidak hanya therapy, umumnya beberapa pakar akan menyarankan beberapa macam antidepresan saat gejalanya telah makin kronis. Tentunya, langkah berikut digabungkan dengan therapy supaya mereka tidak tergantung pada obat-obatan. Nah, inilah beberapa macam obat yang biasa dipakai untuk hilangkan rasa kuatir saat akan merantau;
Doxepin
Lorazepam
Clonazepam
Ketiganya diakui bisa menurunkan kecemasan pada remaja, meskipun dalam periode waktu yang hanya terbatas. Biasanya, beberapa pakar akan mengatur dosis pemakaiannya serta lihat adakah resikonya dari penyembuhan itu. Ini dikerjakan lewat ujian fisik serta elektrokardiogram (EKG) dengan periodik.
3. Memberi dukungan anak
menghindarkan pergaulan bebas remaja
Sering jadi orangtua, kesabaran Anda habis saat lewat proses pemulihan masalah psikologis pada anak. Tentunya, Anda tetap harus memberi dukungan serta ada di sisinya supaya keyakinan dianya bertambah serta tidak merasakan dibiarkan.
Diluar itu, ada cara-cara yang dapat Anda kerjakan untuk menolong menangani separation anxiety tidak hanya lakukan terapi serta mengonsumsi obat-obatan.
Tunjukkan suport dengan tenang ialah langkah yang lumayan bagus. Dorong anak Anda untuk jalani pengalaman baru. Contohnya, tinggal di kos atau apartemen sendiri. Beri deskripsi keuntungan yang dapat mereka temukan serta bangun rasa mandiri serta tanggung jawab mereka untuk mengurus perasaan kuatir itu.
Melatih perpisahan juga bisa dikerjakan supaya anak Anda yang telah masuk umur remaja itu dapat mandiri. Contohnya, Anda dapat tinggalkan anak Anda sepanjang beberapa waktu untuk pergi liburan atau lakukan dinas pekerjaan. Sepanjang Anda pergi, sebutkan padanya jika Anda akan kembali tetapi mereka harus bersabar.
Menghormati usaha anak sangat bermakna saat mereka sedang jalani perawatan. Misalnya, Anda dapat memberi ‘sedikit hadiah’ saat mereka sukses sampai sasaran tersendiri yang telah Anda bikin. Dengan demikian, kemungkinan mereka akan makin semangat untuk memulihkan diri dari separation anxiety disorder.
Kapan harus menjumpai ahlinya?
panduan lakukan konsultasi ke psikolog pertama-tama
Sebetulnya, kesabaran Anda serta kemauan dari anak Anda ialah kunci penting dari kesembuhan. Namun, pada beberapa masalah kadang ada-ada saja remaja yang perlu diatasi oleh ahlinya untuk kembali pada jalan yang benar. Nah, inilah gejala-gejala yang mungkin mewajibkan anak Anda untuk menjumpai ahlinya.
Telah berumur yang tidak semestinya begitu menempel pada seorang paling dekat
Menjauhi keluarga, rekan, serta teman dekat
Repot terbenam dalam ketakutan serta rasa bersalah
Seringkali menyalahkan tubuh yang tidak berasa enak
Menampik untuk pergi ke sekolah sepanjang beberapa minggu
Ketakutan yang sangat besar waktu harus tinggalkan rumah
Bila putra atau putri Anda yang perlu merantau dalam tempo dekat alami hal itu, silakan kunjungi ahlinya. Ini mempunyai tujuan supaya tahu langkah yang pas untuk menangani separation anxiety disorder yang mereka alami.
Separation anxiety yang berlangsung pada remaja yang akan pergi merantau sebetulnya benar-benar umum. Namun, jika dibiarkan pasti dapat memengaruhi pemikiran mereka. Oleh karenanya, silakan ikuti langkah menangani separation anxiety di atas. Bila merasakan cemas dengan keadaan anak Anda, silakan kunjungi ahlinya untuk memperoleh perawatan selanjutnya. (mus)
