2 Februari 2023 - 18:05 18:05
728x90

Timnas U-22 Diberi Metode Latihan Berbeda

WartaPenaNews, Jakarta – Skuad Tim Nasional (Timnas) Sepak Bola Indonesia U-22, pada hari Rabu (23/1) kemarin mendapat metode latihan berbeda dari biasanya. Ya, pada latihan kali ini tim pelatih menginstruksikan para pemain untuk meningkatkan kebugarannya melalui pola latihan berlari dengan kecepatan yang bervariatif atau disebut pola latihan fartlek.

Bahkan dalam program latihan kali ini, skuad Garuda Muda tidak berlatih di Stadion Madya ataupun Lapangan ABC, seperti biasanya. Sejak pukul 06.30 WIB para pemain dikumpulkan di Bukit Senayan, Kompleks Gelora Bung Karno, Jakarta.

Asisten pelatih Nova Arianto, membagi 30 pemain menjadi beberapa tim kecil yang terdiri dari dua hingga lima orang. Latihan ini dipimpin Nova karena pelatih utama Indra Sjafrie sedang mengambil lisensi kepelatihan AFC Pro di Spanyol.

Masing-masing kelompok itu diminta untuk berlari mengitari Bukit Senayan yang memiliki trek menanjak, menurun dan mendatar. Lalu, para pemain juga dihadapkan dengan beberapa rintangan yang ditandai dengan cone. Seperti di cone A para pemain harus berjalan, dan di cone B pemain harus berlari kecil atau jogging.

Tidak hanya itu, dalam latihan tersebut Nova juga menginstruksikan para pemain untuk melakukan lompatan kecil diiringi dengan sundulan, serta melewati cone dengan berlari zig zag.

“Hari ini kita tetap konsen dengan konsen kita minggu ini yaitu masalah fisik para pemain, jadi kita mengadaka latihan daya tahan,” ungkap Nova usai sesi latihan.

“Hari ini kita habiskan waktu selama 45 menit untuk para pemain lari fartlek. Di situ ada jogging, ada sprintnya, ada jalannya juga, semua aspek. Jadi selama 45 menit itu pemain tidak hanya lari saja, namun disitu juga ada aspek sepakbolanya juga, seperti sprint, lari mundur serta lompat,” sambung Nova.

Nova menuturkan, pihaknya menerapkan pola latihan fartlek tersebut guna melatih agility (ketangkasan, kelincahan) para pemain. Selain itu, Nova mengatakan jika kondisi fisik para pemain masih perlu ditingkatkan.

Selain itu, Nova juga mengomentari keputusan Singapura dan Brunei Darussalam yang mundur dari Piala AFF U-22 2019 yang bakal berlangsung di Kamboja pada 17 Februari 2019, mendatang. Pelatih berkepala pelontos itu menyanyangkan lantaran pertandingan jadi semakin berkurang.

Untuk diketahui, Singapura dan Brunei menarik diri dari Piala AFF U-22. Singapura memutuskan tampil batal di Piala AFF U-22 lantaran ingin fokus dengan persiapan kualifikasi Piala AFC U-23 2020.

Selain mengurangi jumlah kontestan yang hanya menjadi 9 negara, mundurnya Singapura dan Brunei juga membuat waktu pelaksanaan Piala AFF U-22 2019 semakin singkat satu hari. Ya, yang semula Piala AFF U-22 2019 dimulai 17 Februari hingga 2 Maret 2019. Kini, Piala AFF U-22 akan berakhir hingga 1 Maret 2019 saja. (dbs)

Pembagian Grup dan Jadwal Piala AFF U-22 2019:
Grup A: Vietnam, Thailand, Timor Leste, Laos, Filipina
Grup B: Malaysia, Myanmar, Indonesia, Kamboja

Jadwal

17 Februari
Timor Leste Vs Thailand
Filipina Vs Laos

18 Februari
Myanmar Vs Indonesia
Malaysia Vs Kamboja

19 Februari
Laos Vs Vietnam
Filipina Vs Timor Leste

20 Februari
Indonesia Vs Malaysia
Kamboja Vs Myanmar

21 Februari
Vietnam Vs Filipina
Thailand Vs Laos

22 Februari
Malaysia Vs Myanmar
Indonesia Vs Kamboja

23 Februari
Thailand Vs Filipina
Timor Leste Vs Vietnam

25 Februari
Laos Vs Timor Leste
Vietnam Vs Thailand

Semifinal (27 Februari)
Juara Grup A Vs Runner-up Grup B
Juara Grup B Vs Runner-up Grup A

Peringkat 3 dan 4 dan Final (1 Maret):
Tim Kalah 1 Vs Tim Kalah 2
Pemenang 1 Vs Pemenang 2

Follow Google News Wartapenanews.com

Jangan sampai kamu ketinggalan update berita menarik dari kami.

Trending

satu 1
Cara Cerdas Memperkenalkan Energi Masa Depan ke Anak
film
Deretan Film Semi China Terbaik
vaksin
Ampuhkah Vaksin Saat Ini Atasi Virus Corona Baru?
One Night Stand (2016)
7 Film Semi India Paling Sensual dan Adegan Panas
satu 1
Harry Tanoe Mundur dari Dirut MNC Digital (MSIN)
Kaki direndam dalam garam kasar dan lada hitam
Khasiat Luar Biasa Rendam Kaki dalam Garam Kasar dan Lada Hitam
Kendra Lust
Demi Mejeng di UFC, Bintang Porno ini Rela Bayar Mahal
sidang ferdy sambo
Hari Ini, Enam Eks Anak Buah Sambo Jalani Sidang Tuntutan
tni
Sedihnya, 30 Calon Taruna Akmil Positif Corona
Sarah Viloid
5 Gamer Paling Cantik dan Seksi di Indonesia

Pilihan Redaksi

Berita Terkait

|
2 Februari 2023 - 12:03
Rekonstruksi Ulang Kecelakaan Mahasiswa UI Dijaga Ketat Polisi

wartapenanews.com - Puluhan polisi tampak berbaris, menjaga ketat tempat kejadian perkara (TKP) rekonstruksi ulang kecelakaan Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) Muhammad Hasya Attalah Syaputra di Srengseng Sawah, Jakarta Selatan. Puluhan polisi

01
|
2 Februari 2023 - 11:08
Nunung Divonis Idap Kanker Payudara

wartapenanews.com -  Kabar kurang menyenangkan datang dari pelawak Nunung Srimulat. Belum lama ini, ia divonis dokter mengidap penyakit kanker payudara. Awalnya, Nunung merasakan ada benjolan di sekitar payudaranya. Namun, ia

02
|
2 Februari 2023 - 10:06
Hari Ini, Polda Metro Gelar Rekonstruksi Ulang Kasus Kecelakaan Mahasiswa UI

wartapenanews.com - Polda Metro Jaya menggelar rekonstruksi ulang kasus kecelakaan yang menewaskan mahasiswa UI, Muhammad Hasya Atallah (18), di Jalan Srengseng Sawah, Jagakarsa, Jakarta Selatan, hari ini, Kamis (2/2). Polisi

03