WartaPenaNews, Jakarta -Â Bagi sebagian orang, merayakan Lebaran bersama keluarga di kampung halaman adalah sebuah kebahagiaan yang tak ternilai. Namun, di saat melambungnya harga tiket pesawat dan begitu cepat ludesnya tiket kereta api seperti sekarang ini, mudik Lebaran menggunakan kendaraan pribadi pun menjadi pilihan masuk akal.
Sebenarnya, mudik menggunakan kendaraan pribadi juga memiliki keseruannya sendiri. Anda bisa mengatur waktu sesuai keinginan dan menikmati kuliner di sepanjang perjalanan.
Oleh karena itu, dibutuhkan persiapan fisik agar tubuh Anda tetap fit saat mudik dengan kendaraan pribadi. Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum Anda memulai perjalanan:
- Pastikan Anda tidur cukup sebelum berkendara agar Anda memiliki stamina yang cukup dan tak mudah mengantuk.
2. Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung karbohidrat kompleks, yang dapat membuat Anda merasa lebih fit dibandingkan karbohidrat simpleks. Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayur dan buah, serta protein.
3. Jaga agar tubuh selalu terhidrasi. Kekurangan cairan bisa membuat Anda sulit berkonsentrasi dan merasa lemas.
4. Atur waktu untuk beristirahat sejenak selama perjalanan. Anda bisa memanfaatkannya untuk sekadar melemaskan otot, ke toilet, serta tidur sejenak untuk mengembalikan stamina.
5. Jangan mengonsumsi obat-obatan yang memiliki efek mengantuk selama mengemudi.
Pastikan tubuh Anda dalam kondisi sehat. Jika Anda memiliki penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, atau mag, jangan sampai lupa untuk membawa obat-obatan yang dibutuhkan.
Dengan persiapan fisik yang tepat, dijamin jika mudik Lebaran dengan kendaraan pribadi Anda akan bisa berjalan menyenangkan. Jangan lupa, nikmati perjalanan dan manfaatkan juga setiap ada kesempatan untuk beristirahat sejenak. Selamat berlebaran di kampung halaman! (mus)
