WARTAPENANEWS.COM – Minuman manis begitu disukai banyak orang dan semakin mudah ditemukan. Meski lezat dan nikmat, minuman tersebut tinggi akan kandungan gula dan berisiko buruk pada kesehatan tubuh.
Baru-baru ini, seorang netizen di media sosial TikTok mengungkap bahaya dan risiko dari mengonsumsi gula tambahan dari minuman manis. Bukan hanya berisiko diabetes hingga obesitas, tapi ancaman terkena polycystic ovarian syndeome (PCOS) hingga masalah datang bulan.
Hal itu diungkap oleh akun TikTok, @vikahere. Dia mengatakan bahaya dari sering mengonsumsi minuman manis yang bisa meningkatkan risiko PCOS atau masalah kesuburan pada wanita.
“Ini adalah minuman yang bikin mens lo jadi mampet atau PCOS. The only one ialah minuman yang ada tambahan gula. Kalau kalian meminum minuman manis itu lah yang bisa memicu PCOS,” tutur pemilik akun tersebut, dikutip Senin (14/10/2024).
Netizen ini mengatakan mengonsumsi gula tentu tak masalah asalkan masih dalam batas wajar. Namun, gula yang biasa dikonsumsi biasanya sudah terkandung pada asupan sehari-hari seperti nasi putih hingga buah-buahan. Untuk itu, mengonsumsi minuman manis hanya akan menambah banyak asupan gula pada tubuh.
Beberapa minuman manis tersebut tentu sering ditemukan seperti minuman dalam kemasan yakni teh, kopi, hingga soda yang dijual di pasaran. Bahkan, minuman berserat yang kerap dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan juga perlu diperhatikan mengingat adanya gula tambahan di dalamnya.
“Tanpa kalian sadari minuman fiber dan sebagainya yang ada tambahan gulanya itu juga bikin PCOS itu kambuh,” katanya.
Untuk itu, ada baiknya mengganti minuman manis tersebut dengan mengonsumsi air putih lebih banyak dan rutin. Bila terbiasa mengonsumsi minuman berkafein, Anda bisa membuatnya tanpa gula sehingga menghindari risiko masalah kesehatan.
“Kalau mau kopi, pilihnya americano,” katanya.
Sebagai informasi, sindrom ovarium polikistik (PCOS) biasanya ditandai dengan periode menstruasi yang tidak teratur atau tidak menstruasi sama sekali. Orang dengan PCOS biasanya memiliki banyak kista di ovarium mereka, yang disebabkan oleh produksi hormon androgen yang berlebihan.
Melansir Healthline, minuman manis ini dapat berakibat pada resistensi insulin. Jika Anda memiliki resistensi insulin, tubuh Anda mungkin mencoba untuk memompa insulin dalam kadar tinggi dalam upaya menjaga kadar gula darah Anda tetap normal. Kadar insulin yang terlalu tinggi dapat menyebabkan ovarium Anda memproduksi lebih banyak androgen, seperti testosteron.
Resistensi insulin juga dapat disebabkan oleh indeks massa tubuh yang lebih tinggi. Resistensi insulin dapat mempersulit penurunan berat badan, itulah sebabnya orang dengan PCOS sering mengalami masalah ini. (mus)
