WartaPenaNews.Com – Menjaga sistem imun tubuh merupakan salah satu kunci utama mencegah tubuh agar tidak cepat merasakan sakit. Ada banyak cara untuk membuat sistem imunitas tubuh meningkat, salah satunya mengonsumsi tanaman herbal, yaitu temulawak.
Masyarakat Indonesia sering memanfaatkan temulawak yang bernama latin Curcuma Xanthorrhiza sebagai obat herbal atau alami, untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan dan mempertahankan daya tahan tubuh.
Nah untuk mempertahankan daya tahan tubuh, ada baiknya kita mengetahui bahwa ada sejumlah nutrisi yang terkandung dalam tanaman herbal berikut ini:
1. Jahe Tanaman jenis rimpang ini sering ditemui sebagai campuran minuman tradisional. Jahe mengandung senyawa aktif (gingerol) yang dipercaya bisa melawan respiratory syncytial virus corona yang menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan.
Selain itu, jahe merah juga mengandung antimikroba yang ampuh meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa. Jadi, di tengah cuaca yang tak menentu kita nggak gampang sakit.
2. Kencur Olahan kencur yang mudah ditemui sebagai jamu adalah jamu beras kencur. Tanaman jenis rimpang ini menjadi satu di antara tanaman herbal untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, kencur mampu menjaga kesehatan tubuh dari gangguan kesehatan. Dengan rutin mengonsumsi olahan dari kencur mampu mengatasi gejala terinfeksi virus corona, seperti flu, batuk, dan sakit tenggorokan.
Akan ada efek stimulasi ketika mengonsumsi olahan kencur pada sistem retikuloendotelial yang merupakan jaringan pengikat retikuler. Kencur mampu tingkatkan sel-sel spleen dan peritoneal yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Kunyit Agar puasa tak terganggu karena daya tahan tubuh menurun, ada baiknya kamu mengonsumsi kunyit. Cara kerja kunyit yaitu dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan segala jenis infeksi bakteri atau virus.
Selain kunyit juga mengandung zat curcumin yang melindungi pencernaan dari infeksi E.coli dan Staphylococcus aureus, penyebab masalah pencernaan.
4. Temulawak Seperti yang dibahas di awal bahwa temulawak menjadi salah satu andalan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama pandemi dan berpuasa.
Ada banyak kandungan nutrisi dalam temulawak, seperti protein, lemak, serat, dan curcumin. Temulawak juga memiliki beberapa kandungan mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan. (Vinolla)
