wartapenanews.com – Bagi sebagian besar orang, hal pertama yang dilakukan setelah bangun di pagi hari mungkin adalah melihat handphone. Padahal, buka HP saat bangun tidur merupakan tindakan yang berbahaya dan tidak boleh dilakukan.
Pasalnya, handphone dapat memengaruhi tubuh dan pikiran seseorang jika digunakan secara berlebihan.
Melansir Times Now News, menurut sebuah penelitian dari IDC mengungkapkan jika sekitar 80 persen pengguna smartphone mereka dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur setiap pagi.
Hal ini mengungkapkan jika orang tidak memiliki kendali atas perangkat mereka saat ini yang sebenarnya juga dapat berdampak negatif bagi kesehatan serta produktivitasnya. Tapi, pernahkah Anda penasaran apa yang terjadi pada tubuh ketika melakukan hal itu terus menerus setiap pagi hari?
Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi akibat sering buka handphone saat baru bangun tidur:
1. Stres
Salah satu dampak kesehatan yang akan dialami saat melihat smartphone setiap pagi setelah bangun tidur adalah stres. Sebab, ketika memeriksa smartphone, Anda akan mulai menjelajahi isinya mulai dari pesan baru, email, to do list, dan lainnya yang memicu perasaan stres.
Hal ini bukanlah cara terbaik untuk memulai hari dan mengganggu untuk memulai hari dengan pikiran tenang. Menurut Dr Nikole Benders Hadi, seorang psikiater, membuka smartphone setelah bangun tidur cenderung meningkatkan stres dan membuat perasaan tidak nyaman.
2. Gangguan Tidur dan Depresi
Studi yang dilakukan oleh University of Gothenburg di Swedia menemukan bahwa frekuensi penggunaan smartphone yang tinggi, termasuk saat baru bangun maupun sebelum tidur, dapat meningkatkan risiko gangguan tidur dan gejala depresi, baik pada pria dan wanita muda.
3. Gangguan Otak
Tidak hanya mengganggu pikiran saja, memeriksa smartphone setelah bangun di pagi hari dapat memengaruhi kemampuan otak untuk memprioritaskan tugas.
“Informasi berlebihan yang Anda terima sebelum benar-benar dalam keadaan bangun dapat mengganggu kemampuan Anda untuk memprioritaskan tugas,” ungkap Dr Said Nikole Benders Hadi, VP and Medical Director di layanan kesehatan Included Health.
Lebih parahnya, hal yang membuat kurangnya produktivitas itu juga dapat mengembangkan kebiasaan yang tidak sehat. Sehingga dapat membuat Anda merasa kehilangan ketika tidak melihat smartphone setelah bangun tidur di pagi hari.
4. Penglihatan Kabur dan Berat Badan Berlebih
Penelitian lain menunjukkan bahwa penggunaan smartphone dalam waktu lama dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami sindrom leher, penglihatan kabur, dan kelebihan berat badan atau obesitas. (mus)
