WartaPenaNews, Jakarta – Setelah melahirkan, banyak Bunda yang ingin segera mengembalikan bentuk tubuh ke ukuran semula. Ya, kehamilan memang membuat berat badan Bunda bertambah.
Setelah bertanya ke orang tua dan kerabat, Bunda jadi mengetahui berbagai tips dan mitos mengecilkan perut pasca melahirkan. Namun, apakah semuanya benar? Supaya tidak salah, cari tahu faktanya berikut ini, Bunda.
MITOS: PAKAI KORSET BISA MENGECILKAN PERUT
Korset, stagen, atau bengkung merupakan kain panjang yang digunakan wanita untuk merampingkan perut. Alat ini memang dapat mengencangkan kulit perut secara instan, namun tidak dapat menurunkan berat badan Bunda. Untuk menurunkan berat badan, Bunda tetap harus menerapkan gaya hidup yang sehat, yakni rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan yang bergizi.
MITOS: TIDUR SIANG BISA MENURUNKAN BERAT BADAN
Mitos ini ada benarnya, Bunda. Setelah melahirkan, Bunda pasti akan sering merasa lelah akibat mengurus si kecil. Ketika kelelahan, biasanya kita cenderung ingin mengonsumsi makanan manis yang tinggi gula untuk mengembalikan energi. Nah, dengan tidur siang Bunda bisa mengembalikan energi tanpa harus makan camilan manis. Jadi, usahakan Bunda juga ikut tidur siang bareng si kecil, ya.
MITOS: SEMAKIN SERING MENYUSUI, PERUT SEMAKIN CEPAT MENGECIL
Tahukah Bunda kalau menyusui dapat membakar kalori dengan cepat? Dalam sehari, rata-rata Bunda bisa membakar 300-500 kalori hanya dengan menyusui. Maka dari itu sehabis menyusui biasanya Bunda akan merasa kelaparan. Nah, supaya kesehatan Bunda tetap terjaga dan ASI yang dihasilkan pun berkualitas, Bunda sebaiknya memerhatikan pola makan yang baik dan sesuaikan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan. (mus)
