23 June 2024 - 15:18 15:18

Perutmu Kembung? Atasi dengan 8 Cara ini

WartaPenaNews, Jakarta – Hampir setiap orang pernah mengalami perut kembung atau begah.

Kondisi yang sering dianggap sebagai gejala ‘masuk angin’ ini paling sering terjadi akibat adanya gas berlebih di dalam saluran cerna. Karena itu jangan remehkan masalah perut kembung.

Namun, perut kembung dapat dicegah dan diatasi dengan cara-cara berikut ini:

1. Batasi atau hindari konsumsi makanan yang dapat memicu perut kembung
2. Makan secara perlahan dan kunyah makanan hingga benar-benar halus agar mudah dicerna
3. Makan secara teratur dan dengan porsi secukupnya
4. Jika ada intoleransi laktosa, ganti susu Anda dengan yang berlabel lactose free
5. Hindari berbicara saat makan
6. Lakukan pijatan di daerah perut untuk membantu mengeluarkan gas dari saluran cerna
7. Lakukan olahraga secara rutin dan teratur
8. Kelola stres dengan baik

(*/dbs/klikdokter)

Follow Google News Wartapenanews.com

Jangan sampai kamu ketinggalan update berita menarik dari kami.

Berita Terkait

|
23 June 2024 - 09:25
Sharp Semarakan Jakarta Fair Kemayoran 2024 Hadirkan Promo Menarik

WARTAPENANEWS.COM – Sharp kembali ramaikan Jakarta Fair Kemayoran 2024 yang akan berlangsung selama satu bulan penuh dari tanggal 12 Juni – 14 Juli 2024 di JIEXPO Kemayoran, Jakarta Pusat. Menempati area

01
|
22 June 2024 - 12:05
Kominfo Belum Bisa Pulihkan Usai 55 Jam Server PDN Eror

WARTAPENANEWS.COM –  Server Pusat Data Nasional (PDN) Kominfo masih mengalami gangguan hingga Sabtu (22/6) pukul 11.00 WIB. Gangguan server ini pertama kali diketahui pada Kamis (20/6) pukul 04.00 WIB yang

02
|
22 June 2024 - 11:16
Usai Pandemi, Bisnis Sepeda Lesu hingga Banting Harga

WARTAPENANEWS.COM – Bisnis sepeda usai era pandemi Covid-19 kini lesu. Seperti dialami toko-toko sepeda di berbagai penjuru AS yang menghadapi kesulitan setelah penjualan yang marak pada awal pandemi lalu. Menurut

03