WartaPenaNews, Jakarta - Selain susu putih dan susu cokelat, kita juga mengenal susu rasa buah. Biasanya, susu-susu ini disukai oleh anak-anak dan dijadikan ‘senjata’ oleh orang tua agar anak-anaknya doyan minum susu. Hanya saja, sebenarnya susu rasa buah ini baik untuk kesehatan atau tidak, sih?
Pakar kesehatan menyebut susu rasa buah pada dasarnya adalah susu biasa. Kita bisa mendapatkan nutrisi yang sama sebagaimana jika kita minum susu putih atau susu cokelat. Hanya saja, di dalam susu rasa buah biasanya diberi tambahan perasa buah-buahan. Perasa ini disebut sebagai perisa buatan.
Secara umum, perisa ini sebenarnya mirip dengan gula tambahan. Masalahnya adalah konsumsi gula memang harus dibatasi karena jika sampai berlebihan, dikhawatirkan akan menyebabkan dampak kesehatan yang tidak baik.
Selain itu, susu rasa buah juga bisa membuat kita ketagihan karena rasanya yang enak. Jika kita terus mengonsumsinya dalam jumlah banyak, dikhawatirkan akan menyebabkan dampak seperti kenaikan berat badan atau risiko terkena diabetes.
Melihat fakta ini, tidak apa-apa jika mengonsumsi susu rasa buah sesekali. Hanya saja, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan berlebihan demi mencegah kenaikan berat badan atau risiko kesehatan lainnya. (mus)
