WartaPenaNews, Jakarta – Usus merupakan organ pencernaan yang sangat penting di dalam tubuh, masalah kecil di usus juga berdampak besar bagi kesehatan.
Dalam kehidupan sehari-hari, jika menyangkut usus, banyak orang hanya mengira bahwa usus itu seperti pipa, hanya berperan tempat mengalirnya makanan lalu berujung untuk dibuang melalui buang air besar. Fakta nya, usus adalah organ pencernaan yang sangat penting dalam tubuh kita, usus juga merupakan sistem pencernaan.
Makanan yang kita konsumsi setiap hari perlu diserap melalui usus untuk memberikan energi bagi tubuh. Begitu ada masalah dengan usus, efek kesehatannya akan sangat serius.
Nah, berikut ada beberapa makanan yang sering sekali kita makan ternyata buruk untuk organ usus kita. Apa saja? simak ulasannya.
1. Makanan berlemak
Makanan berlemak berbahaya bagi kesehatan usus. Ini karena makanan tinggi lemak mudah diserap tetapi rendah serat; Jika Anda mengonsumsinya sangat sering, maka pergerakan usus Anda akan berkurang sehingga menyebabkan sembelit. Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi lemak secara teratur juga dapat mengurangi keseimbangan di usus.
2. Makanan manis
Meski menjadi hidangan favorit banyak orang, sebaiknya kita tidak makan terlalu banyak, terlalu sering makanan manis seperti cookies, cake, ice cream, candy.
Makanan ini mengandung gula dalam jumlah yang tinggi, jika sering makanan manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan sindrom usus pendek, yang mencegah nutrisi diserap dengan baik ke dalam tubuh.
Makanan yang terlalu manis sering kali banyak mengandung asam lemak trans, begitu kandungan asam lemak di dalam tubuh meningkat maka akan mudah menyebabkan masalah obesitas dan penumpukan lemak serta ketidakseimbangan mikroflora usus. Pada anak kecil, makan terlalu banyak yang manis akan menyebabkan mereka bertambah gemuk, namun mereka rentan kekurangan nutrisi, terutama kalium, kalsium dan nutrisi.
3. Asinan
Makanan asinan mengandung kandungan garam tinggi, ini bisa mempermudah usus terkena iritasi, bisa merusak mukosa usus, lambung, menimbulkan penyakit, tukak lambung. Kandungan garam yang tinggi ini juga dapat menyerap air berlebih di dalam usus, mengeringkan usus dan menyebabkan sembelit.
4. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng sangat populer seperti kentang goreng, ayam goreng, gorengan dan lainnya. tetapi makanan yang digoreng perlu dimakan lebih sedikit atau sebaiknya dihindari, karena selama diolah pada suhu tinggi, makanan yang digoreng akan menghasilkan banyak zat berbahaya bagi tubuh. Secara khusus salah satu zat tersebut akrilamida. Makanan ini dapat menyebabkan penurunan motilitas usus dan keseimbangan mikroflora usus sehingga menyebabkan sembelit; Kelebihan kalori menyebabkan obesitas.(mus)
