WartaPenaNews, Jakarta – Vitamin B kompleks memberikan demikian banyak fungsi buat badan, termasuk untuk pelihara kesehatan jantung Anda. Dua jenis vitamin B kompleks yang sangat penting buat jantung yakni vitamin B1 dan B2. Karena amat utamanya kedua vitamin ini, konsumsi yang kurang diduga bisa mengakibatkan masalah sampai kegagalan pada jantung.
Bagaimana cara vitamin B1 dan B2 pengaruhi kesehatan jantung, dan apa susah menemukan sumber vitamin B kompleks dari makanan yang Anda mengonsumsi?
Vitamin B kompleks terbagi dalam vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (asam folat), dan B12 (kobalamin). Tiap-tiap vitamin B memiliki gunanya masing-masing, namun secara umum seluruhnya bertindak dalam kesehatan sel, mode saraf, jantung, otot, dan masih banyak.
Vitamin B1, B2, B6, B9, dan B12 yakni vitamin B kompleks yang paling diperlukan untuk kesehatan jantung. Beraneka vitamin ini melindungi badan Anda dari penyakit jantung, stroke, dan berbagai masalah lain pada jantung dan mode peredaran darah. (mus)
