WartaPenaNews, Jakarta – Air hangat, baik berupa air putih, teh, kopi, atau minuman rempah biasanya kita konsumsi dalam cuaca dingin. Sementara dalam cuaca normal, kita cenderung memilih minuman dingin.
Tapi ternyata minuman hangat, terutama air putih hangat, bisa memberikan dampak besar buat tubuh. Salah satunya adalah memiliki fungsi detoksifikasi. Juga membuat kulit lebih bercahaya.
Dikutip dari ndtv, tubuh memiliki tingkatan waktu yang berbeda untuk menyerap berbagai jenis air yang ia terima. Air biasa membutuhkan sekitar enam jam untuk diserap, sedangkan air yang telah direbus, hanya memakan waktu setengahnya. Air yang dibiarkan mendidih selama sepuluh menit disebut memperkaya energi dan membantu pencernaan. Rebus air segar setiap pagi untuk hasil terbaik.
Lalu apa saja manfaat air hangat untuk tubuh? kami merangkumkannya sebagai berikut. Yuk, disimak.
1. Mencegah sembelit
Pergerakan usus penting untuk menghindari kembung, sakit perut, dan ketidaknyamanan. Ahli kesehatan India, Rupali Datta, menyarankan untuk meminum air hangat di pagi hari. Sebab, itu akan sangat bagus untuk ‘pembersihan’ internal. Air hangat akan mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
2. Membuat kulit lebih bercahaya
Minum air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda dan membantu melepaskan racun. Detoksifikasi ini, sangat bagus untuk membuat kulit lebih bercahaya dan membuka pori-pori yang tersumbat.
3. Merangsang rasa lapar
Anju Sood, ahli gizi dari India mengatakan, “Ketika Anda mengonsumsi air hangat, tubuh harus bekerja lebih keras untuk menurunkan suhunya. Dengan demikian, sistem metabolisme dimulai.” Ini akan memicu pikiran untuk menuntut makanan dan merangsang rasa lapar.
4. Membantu pencernaan
Minum air hangat di pagi hari membantu meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Jika Anda bertanya kepada ahli gizi apa organ utama tubuh, biasanya ahli gizi akan mengatakan fungsi utama tubuh adalah hati, karena semua metabolisme terjadi melalui hati. Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan dan dengan demikian membantu pencernaan.
5. Membantu membersihkan tenggorokan
Air hangat membantu membersihkan tenggorokan dan bisa menenangkan tenggorokan yang sakit. Air hangat juga membantu mencegah terjadinya akumulasi dahak.
6. Menghilangkan rasa sakit dari kram menstruasi
Kram menstruasi bisa sangat menyakitkan bagi sebagian orang. Botol air hangat yang menempel di perut bisa Anda gunakan untuk mengatasi nyeri haid. Padahal ternyata tak hanya mengompres dengan air hangat untuk menghangatkan perut, tetapi hijabers juga bisa meminumnya. Studi menunjukkan bahwa minum air hangat meningkatkan sirkulasi darah, yang berfungsi sebagai mekanisme penghilang rasa sakit.
7. Mencegah penuaan dini
Seperti disebutkan di atas, konsumsi air hangat menghilangkan racun dari tubuh. Racun akan keluar melalui keringat, buang air besar dan pori-pori yang tidak tersumbat. Kehadiran racun dalam tubuh menyebabkan penuaan dini, dengan membuangnya sesering mungkin, maka proses penuaan akan makin melambat. (mus)
