3 Juni 2023 - 22:49 22:49

Yuk, Mengenal Jenis Cokelat dan Manfaatnya Bagi Tubuh

WartaPenaNews, Jakarta – Di pasaran diproduksi tiga varian cokelat yang terdiri dari dark chocolate mengandung cokelat murni tanpa tambahan atau menggunakan susu; milk chocolate, mengandung cokelat murni dan susu; dan white chocolate mengandung lemak cokelat, gula, susu, pengembang, vanila, dan perasa.

Menurut ahli nutrisi dari MND Nutrition Specialist Leona Victoria Djajadi, cokelat mengandung ratusan senyawa alami yang beberapa diantaranya berkhasiat buat tubuh seperti flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Berguna menangkal radikal bebas dalam tubuh penyebab kanker.

Selain memperlambat proses penuaan. “Boleh dibilang fungsi cokelat sebagai antioksidan alami.

Leona Victoria Djajadi

Bahkan makanan yang menjadi favorit masyarakat ini berfungsi meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak, berguna untuk meningkatkan kemampuan berpikir. Membuat tubuh lebih segar dan terjaga karena kandungan kafein. “Cokelat juga mampu mengembalikan mood serta memberi rasa bahagia,” kata Ibu yang memilih dark chocolate sebagai varian snacking anaknya.

Agar memberikan rasa aman dan nyaman, ikuti tips berikut:

1. Teliti dalam memilih produk cokelat, baca label komposisi bahan yang digunakan. Cokelat berkualitas kandungan cokelatnya harus lebih banyak dari bahan tambahan seperti gula dan lemak. Berkisar 70 – 90 cokelat murni. Rasanya dominan pahit karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Bisa ditemukan pada varian dark chocolate atau cokelat bewarna gelap.

2. Biasakan membaca takaran saji per porsi. Jangan ragu untuk memberikan porsi seperempat atau setengah jika kemasan yang dibeli dalam ukuran jumbo. Pembatasan konsumsi sesuai anjuran untuk mencegah dampak negatif dari konsumsi cokelat berlebih.

3. Untuk mengurangi kadar pahit yang kurang disukai anak, olah cokelat dalam berbagai sajian favorit anak seperti cup cake, mousse, atau saus fondue. Tambahkan dengan bahan pangan lain yang menyempurnakan nutrisi cokelat.

4. Variasikan pemberian cokelat dari berbagai macam varian. Selain mengurangi rasa bosan, anak dapat mengenal berbagai sajian berbahan cokelat yang lezat.

5. Cokelat bisa diberikan kepada anak usia 3 tahun dengan pengaturan jam makan yang tepat. Ini untuk mengantisipasi ketergantungan anak akan rasa manis cokelat. (bud)

Follow Google News Wartapenanews.com

Jangan sampai kamu ketinggalan update berita menarik dari kami.

Trending

penemuan mayat
Mayat Tanpa Busana di Depok Sulit Diidentifikasi karena Kondisi Tak Utuh
Leunca
Khasiat Menakjubkan Konsumsi Leunca untuk Obati Asam Urat
Jalan Tol Serbaraja bakal mendongkrak jalur distribusi daerah penyangga ibu kota Jakarta. (Foto: Kementerian PUPR)
Tol Anak Usaha Sinar Mas Land, Koneksikan Jakarta-Tangerang-Banten
tulang
Kenali dan Rawat Tulang Belakang Anda dengan Kasur yang Tepat
000_99B6ZA
Duel Manchester City Vs Arsenal: Laga Berburu Gelar
vaksin
Ampuhkah Vaksin Saat Ini Atasi Virus Corona Baru?
siswi
Siswi Kelas 1 SMP Ini Sudah Bersetubuh dengan Belasan Teman Prianya
Rossarin Klinhom Foto: BabeOfTheDay
Model Seksi Asal Thailand Ini Gunakan Pakaian Dalam saat Main Kayak
keracunan
Usai Makan di Kondangan, 55 Warga Karanganyar Keracunan Massal
tni
Sedihnya, 30 Calon Taruna Akmil Positif Corona

Pilihan Redaksi

Berita Terkait

|
3 Juni 2023 - 12:08
Kecanduan Judi Online, Oknum Pengawas SPBU Bawa Kabur Uang Ratusan Juta

wartapenanews.com -  Oknum pengawas Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) di Desa Cahaya Negeri, Kecamatan Abung Barat, Kabupaten Lampung Utara, ditangkap usai membawa kabur uang setoran senilai Rp 389.500.000. Oknum

01
|
3 Juni 2023 - 11:14
Kasus Rabies Tertinggi Ada di Bali, NTT dan Sulawesi Selatan

wartapenanews.com -   Kasus Rabies di Indonesia masih tinggi, terlihat dari 26 provinsi masih endemis dan hanya 11 provinsi yang terbebas dari Rabies. Tiga daerah dengan kasus rabies tertinggi yakni Bali,

02
|
3 Juni 2023 - 10:08
Korban Tewas Tabrakan Kereta di India Bertambah jadi 233 Orang

wartapenanews.com -  Sedikitnya 233 orang tewas dan 900 lainnya luka-luka dalam tabrakan yang melibatkan sejumlah gerbong kereta api di Negara Bagian Odisha, India bagian timur, kata beberapa pejabat. Lebih dari

03