2 Februari 2023 - 16:12 16:12
728x90

Yuk, Mengenal Jenis Cokelat dan Manfaatnya Bagi Tubuh

WartaPenaNews, Jakarta – Di pasaran diproduksi tiga varian cokelat yang terdiri dari dark chocolate mengandung cokelat murni tanpa tambahan atau menggunakan susu; milk chocolate, mengandung cokelat murni dan susu; dan white chocolate mengandung lemak cokelat, gula, susu, pengembang, vanila, dan perasa.

Menurut ahli nutrisi dari MND Nutrition Specialist Leona Victoria Djajadi, cokelat mengandung ratusan senyawa alami yang beberapa diantaranya berkhasiat buat tubuh seperti flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Berguna menangkal radikal bebas dalam tubuh penyebab kanker.

Selain memperlambat proses penuaan. “Boleh dibilang fungsi cokelat sebagai antioksidan alami.

Leona Victoria Djajadi

Bahkan makanan yang menjadi favorit masyarakat ini berfungsi meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak, berguna untuk meningkatkan kemampuan berpikir. Membuat tubuh lebih segar dan terjaga karena kandungan kafein. “Cokelat juga mampu mengembalikan mood serta memberi rasa bahagia,” kata Ibu yang memilih dark chocolate sebagai varian snacking anaknya.

Agar memberikan rasa aman dan nyaman, ikuti tips berikut:

1. Teliti dalam memilih produk cokelat, baca label komposisi bahan yang digunakan. Cokelat berkualitas kandungan cokelatnya harus lebih banyak dari bahan tambahan seperti gula dan lemak. Berkisar 70 – 90 cokelat murni. Rasanya dominan pahit karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Bisa ditemukan pada varian dark chocolate atau cokelat bewarna gelap.

2. Biasakan membaca takaran saji per porsi. Jangan ragu untuk memberikan porsi seperempat atau setengah jika kemasan yang dibeli dalam ukuran jumbo. Pembatasan konsumsi sesuai anjuran untuk mencegah dampak negatif dari konsumsi cokelat berlebih.

3. Untuk mengurangi kadar pahit yang kurang disukai anak, olah cokelat dalam berbagai sajian favorit anak seperti cup cake, mousse, atau saus fondue. Tambahkan dengan bahan pangan lain yang menyempurnakan nutrisi cokelat.

4. Variasikan pemberian cokelat dari berbagai macam varian. Selain mengurangi rasa bosan, anak dapat mengenal berbagai sajian berbahan cokelat yang lezat.

5. Cokelat bisa diberikan kepada anak usia 3 tahun dengan pengaturan jam makan yang tepat. Ini untuk mengantisipasi ketergantungan anak akan rasa manis cokelat. (bud)

Follow Google News Wartapenanews.com

Jangan sampai kamu ketinggalan update berita menarik dari kami.

Trending

satu 1
Cara Cerdas Memperkenalkan Energi Masa Depan ke Anak
film
Deretan Film Semi China Terbaik
vaksin
Ampuhkah Vaksin Saat Ini Atasi Virus Corona Baru?
One Night Stand (2016)
7 Film Semi India Paling Sensual dan Adegan Panas
satu 1
Harry Tanoe Mundur dari Dirut MNC Digital (MSIN)
Kaki direndam dalam garam kasar dan lada hitam
Khasiat Luar Biasa Rendam Kaki dalam Garam Kasar dan Lada Hitam
Kendra Lust
Demi Mejeng di UFC, Bintang Porno ini Rela Bayar Mahal
sidang ferdy sambo
Hari Ini, Enam Eks Anak Buah Sambo Jalani Sidang Tuntutan
tni
Sedihnya, 30 Calon Taruna Akmil Positif Corona
Sarah Viloid
5 Gamer Paling Cantik dan Seksi di Indonesia

Pilihan Redaksi

Berita Terkait

|
2 Februari 2023 - 12:03
Rekonstruksi Ulang Kecelakaan Mahasiswa UI Dijaga Ketat Polisi

wartapenanews.com - Puluhan polisi tampak berbaris, menjaga ketat tempat kejadian perkara (TKP) rekonstruksi ulang kecelakaan Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) Muhammad Hasya Attalah Syaputra di Srengseng Sawah, Jakarta Selatan. Puluhan polisi

01
|
2 Februari 2023 - 11:08
Nunung Divonis Idap Kanker Payudara

wartapenanews.com -  Kabar kurang menyenangkan datang dari pelawak Nunung Srimulat. Belum lama ini, ia divonis dokter mengidap penyakit kanker payudara. Awalnya, Nunung merasakan ada benjolan di sekitar payudaranya. Namun, ia

02
|
2 Februari 2023 - 10:06
Hari Ini, Polda Metro Gelar Rekonstruksi Ulang Kasus Kecelakaan Mahasiswa UI

wartapenanews.com - Polda Metro Jaya menggelar rekonstruksi ulang kasus kecelakaan yang menewaskan mahasiswa UI, Muhammad Hasya Atallah (18), di Jalan Srengseng Sawah, Jagakarsa, Jakarta Selatan, hari ini, Kamis (2/2). Polisi

03